世界的な原油高や
ナフサ不足
（石油製品の不足危機）
を背景に、
「購入制限や
品薄（買い占め）が本格化する前に、
各自が工夫して
今すぐ備蓄・確保している物資」
について、
実体験やアドバイスを交えて
多角的に語られています。

以下に、
ジャンルごとの重要ポイントを
分かりやすく整理・要約しました。

🧴 日用品・衛生用品（容器や成分が石油由来のもの）

シャンプー・化粧品・ヘアケア製品

ナフサ不足による
プラスチック容器の生産難や
現在料の高騰を見越し、
お気に入りやこだわりの愛用品を中心に
「1年分」を目安に
コツコツとストック
（予備を1〜2個多く持つ）する人が目立ちます。

ちふれなどですでに値上げが始まっています。

洗濯洗剤・食器用洗剤

中身の「界面活性剤」も
外側の「プラスチックボトル・詰め替えパック」も
すべて石油（ナフサ）由来なため
逃げ場がありません。

ただし、
3年以上放置すると
液体が分離・変質して
ドロッとするリスクがあるため、
「ローリングストック」
（古いものから順に使い回す）
が推奨されています。

重い液体はAmazonなどの
ネット通販を活用するのが便利です。

生理用品

確実に消費するものであり、
今後の品薄が確実視されているため、
周囲に笑われても
1年分など多めに確保する人が多数。

最悪のケースを想定して
布ナプキンや「さらし」
の活用を調べる動きもあります。

マスク・日焼け止め

猛暑シーズン（紫外線対策）を控えているため、
日焼け止め効果のある布製品や
仕事に不可欠なマスクの備蓄はマストです。

🧻 紙類・消耗品

トイレットペーパー・キッチンペーパー

実際の供給だけでなく
「噂（パニック）」
だけで一瞬で棚から消える性質があるため、
すでに1家族2パックなどの
購入制限が出ている地域もあります。

収納スペースを圧迫しないために、
「3倍巻き」「5倍巻き」などの
超コンパクトな長尺タイプに切り替えて
備蓄するのが
非常に賢い方法として共有されています。

サランラップ・ポリ袋・ゴミ袋

災害時に
「お皿の上に敷いて洗い物の水を節約する」
など無限の使い道がある
ラップ類やゴミ袋は最重要です。

東京都のゴミ処理有料化などを控えて
指定袋のまとめ買いを
迷う声もありますが、
普通の透明袋も含めて
腐らないため多めに持って損はありません。

ウェットティッシュの盲点

未開封で長期保管していると、
気化して
中身がカピカピに乾燥してしまうケースが多発。

「開け口を下にして保管する」
「パッケージごとジップロックに入れて密閉する」
ことで
4年経っても乾燥を防げたという
貴重な裏技が紹介されています。

💧 命を守るインフラ対策（水・ガソリン・熱中症対策）

水

最低でも1箱〜数箱を常にキープ。

断水時に自衛隊の給水車が来ても
何時間も並ぶことになるため、
事前の自給用ポリタンクの用意や、
ふるさと納税での
「10年保存水」
の駆け込み購入が見られます。

ガソリン

災害や停電時に
「車のエアコンで涼む」
「スマホを充電する」
「他県へ物資を買いに移動する」
ための生命線となるため、
「メーターが半分になったら常に満タンにする」
習慣が
パニック回避の鉄則として語られています。

熱中症・停電対策

真夏のブラックアウト（停電）に備え、
冷蔵庫や扇風機を
数時間動かせるポータブル電源、
ソフトアイス枕、
ネックリング、
保冷剤などの熱中症対策グッズを
今から買い足すことが必須視されています。

🍔 食料品・備蓄用食品

砂糖・蜂蜜

ちゃんと保存すれば
「賞味期限がない」ため、
特売時に黒砂糖や氷砂糖、
蜂蜜（国産）を買い集めている人が多いです。

※ただし、
水分を多く含む黒糖・黒砂糖には
賞味期限があるので注意が必要。

お菓子

サバイバルにおいて
「美味しさ」や
「甘いもの」は
強烈なストレス軽減になるため、
栄養とは別に
メンタル保持用として重要視されています。

サバイルフーズ・缶詰

25年長期保存可能な
クラッカーやフリーズドライ、
ふるさと納税の
おいしい缶詰を
ローリングストック。

ただし、
サバ缶などの青魚は
「被災後に水が使えず、
ゴミをすぐ捨てられない環境だと
生臭い匂いが致命的になる」ため、
実は災害直後の備蓄には
あまり向いていないという
意外な指摘もあります。

サプリメント

野菜・ビタミン不足を補うために
マルチビタミンや
青汁を買い足す人が多い一方、
サプリや青汁の過剰摂取
（鉄分やビタミンA・E・カリウムの溜め込み）は
「肝臓や腎臓に大きな負担をかけて入院に至るケース」
もあるため、
用法用量を守り
ほどほどにすべきという警告が出ています。

💊 医薬品（市販薬・持病薬）

災害時や物流ストップ時に備え、
胃薬
整腸剤
アレルギー薬
解熱鎮痛薬（イブAやロキソニンなど）
虫刺され用の軟膏などの
常備薬の確保は必須です。

特に抗菌薬（抗生剤）や麻酔薬は、
原薬を中国やインドに依存しているため
国内でも深刻な不足問題が発生しており、
病院で持病の薬（高血圧など）をあえて
「3ヶ月分」など
多めに処方してもらう
自衛手段が取られています。

🐶 ペット用品（最優先事項）

アレルギーや病気を抱える
犬・猫の療法食（ペットフード）や
特定のキャットフード、
毎日大量に消費する
猫砂・トイレシートは、
供給が止まると
身代わり（代替品）がきかず
命に関わります。

人間のものよりも優先して、
貯金を切り崩してでも
「半年分」（総額10万円以上）
を必死にまとめ買いし、
部屋を埋め尽くしてでも
確保している飼い主たちの
切実な現状が語られています。

🏡 住宅のメンテナンス（DIY・塗料）

ナフサショックにより、
塗料
防水資材
薄め液（シンナー）
ラッカー類が
ホームセンターで品切れや制限、
爆発的な値上がりを起こしています。

ウッドデッキの塗り直しや
外壁塗装、
ベランダの防水工事は
「遅かれ早かれやるなら、
今より安くなることは絶対にないので
さっさと押し切ってやってしまった方が大正解」
（補助金が出るうちがベスト）
という実体験が共有されています。

💡 全体を通じた共通のメッセージ

多くの人が
「あれもこれも買わなきゃ」と
クレジットカードの限度額を使い切り、
収納スペースの限界や
金銭的な問題で
「備蓄疲れ」
（メンタルの限界）
を感じています。

一気に全てのものを
1年分揃えようとすると破綻するため、
パニックに陥らず、
「自分が今使っている
愛用品の予備をプラス1〜2個だけ、
買い物のついでに少しずつ多めに買う」
という、
無理のない範囲での
日常的な防衛策を
コツコツ積み重ねることが、
結果的に大きな節約と
安心に繋がると結論づけられています。