🚨 概要と背景（なぜ今、備蓄が必要なのか）

2026年6月の危機

食品500品目以上の値上げラッシュに加え、
政府の電気・ガス代への
補助金制度が終了し、
光熱費も大幅に跳ね上がります。

間違った行動の代償

「いつでも買える」
と後回しにしてパニック時に買い走る
（パニック買いは厳禁）
生活を続けていると、
毎月数万円単位で支出が増え、
家計破綻や有事の物資不足に陥るリスクがあります。

📦 6月の値上げ前に今すぐ買うべき7つの必需品リスト

① 缶詰（サバ・フルーツ等）

6月1日出荷分から最大約3割の大幅値上げ。
（原材料の不良、容器資材や物流費の高騰）

次の買い物時に
家族が好きな缶詰を3缶だけカゴに入れる。
（またはネット通販で箱買い）

② 即席麺（カップ麺・袋麺）

6月から日清食品など大手で
6〜10%の値上げ。
（小麦粉や包装プラスチックの高騰、輸送ドライバー不足）

かさばるカップ麺を避け、
袋麺の5食パックが収まる隙間スペースを
キッチンに1つ作る。

③ 食用油

4月に続き6月も11〜15%の追加値上げ。
（世界的な燃料需要による穀物高騰、円安の影響）

開封前なら
冷暗所で1年持つため、
キッチンのストックを確認し、
予備がなければ1本多めに購入する。

④ ゴミ袋・ポリ袋

プラスチックの原料
「ナフサ」が世界的に不足し高騰。

有事の際に真っ先に棚から消えるリスク。

腐るものではないため、
最低1ヶ月分、
できれば3ヶ月分
（30枚入り1パック程度）
のストックを確保する。

⑤ 洗濯洗剤・柔軟剤（食器用洗剤も含む）

洗剤の主成分（界面活性剤）と
プラスチック容器・パックの両方が
ナフサ（石油）由来なため高騰必至。

重い液体を運ぶ負担を減らすため、
ネット通販で
大容量詰め替えパックの価格を
検索・注文する。

⑥ トイレットペーパー（ティッシュ等紙製品）

パルプの国際価格高騰と、
かさばるゆえに
輸送効率が悪いことによる物流費の上昇。

1ロールあたりの単価を計算し、
買いに行く手間も省ける
ネット通販での「箱買い」で固定費を削る。

⑦ カセットボンベ（固形燃料）

6月の電気・ガス補助金終了に伴う
光熱費の急騰対策、
および災害時の停電対策。

お湯を沸かす等の調理を切り替えて節約。

ボンベ底面の製造日を確認し、
使用期限（7年）を過ぎたものは買い替える。

💡 動画からのアドバイス（まとめ）

一気にすべてを完璧に揃えようとすると
挫折するため、
「これなら今日できる」
と思うアクションを
1つだけ選んで行動に移すことが大切です。

安い時期に日用品や備蓄を
少しずつ買い足しておく
小さな行動の積み重ねが、
6月からの値上げラッシュや
有事から
家族を守る強力な盾になります。